Quelles sont les clés pour pouvoir avoir une relation amicale quand on a déjà été en couple ? Ce n'est pas toujours possible. Aujourd'hui, j'explique les facteurs qui rendent l'amitié possible.
Article écrit avec la psychologue espagnol Encarni Munos
Peut-on être ami avec un ex ? C'est la question à un million de dollars. Il y a des opinions pour tous les goûts, mais je pense que la question devrait être : "Peut-on toujours être ami avec un ex ?" Et là, la réponse est sans équivoque : NON. Nous ne pouvons pas être amis avec tous nos ex, mais il y a des gens qui parviennent à être amis avec certains de leurs ex-partenaires.
Lorsqu'une relation prend fin, c'est rarement d'un commun accord. C'est généralement l'un des partenaires qui veut quitter la relation, tandis que l'autre pense encore à la poursuivre. Cela signifie que la rupture entraîne souvent des conflits, de la colère et du ressentiment. Parfois, la rupture semble amicale, et parfois elle peut l'être, mais lorsque l'un des partenaires décide d'entamer une autre relation, cela peut déclencher la boîte à tonnerre car c'est la confirmation ultime que la relation est terminée, c'est-à-dire que jusqu'à ce moment-là, la personne espérait encore récupérer la relation.
Par conséquent, toutes les relations ne fonctionnent pas bien sur le plan de l'amitié lorsque vous avez déjà été en couple.
Si vous êtes encore en couple, il est vrai que la question ne se pose pas encore pour vous t temps mieux ! Nous avons tout de même de quoi vous aider dans l'article suivant : 10 secrets d'un couple qui dure
Comment être ami avec un ex ?
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Évaluez la nature de la relation : si la relation était fondée sur le respect mutuel et que vous ne vous êtes pas fait trop de mal, ou si la rupture était simplement due au fait que la flamme était éteinte, mais qu'il y avait encore beaucoup d'affection, vous pouvez peut-être essayer une relation d'amitié. Toutefois, s'il s'agissait d'une relation orageuse, ni avec vous ni sans vous, ou s'il y avait beaucoup de manque de respect, vous devez accepter qu'une relation d'amitié n'est pas très envisageable
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Laissez passer un peu de temps et d'espace : si vous venez de rompre avec votre partenaire et que vous voulez déjà être ami avec lui/elle, vous devriez peut-être vous demander ce que vous ressentez et pourquoi vous êtes si pressé(e). Peut-être s'agit-il d'une tentative pour ne pas perdre la personne qui compte pour vous, ou peut-être voulez-vous simplement ne pas accepter la réalité. Vous devez d'abord faire votre deuil, et la distance est nécessaire pour cela. S'il n'y a plus d'amour, rappelez-vous que les rôles que vous aviez jusqu'à récemment étaient très différents et que vous devez prendre du temps et de la distance avant d'envisager une relation différente avec cette personne et de permettre à l'autre personne de faire son deuil.
Je voudrais faire une aparté et expliquer quelque chose d'important que beaucoup de gens hésitent à comprendre : on pense généralement que la personne qui est partie est celle qui souffre et doit faire son deuil et que celle qui part est fraîche comme une marguerite. Eh bien, je peux vous assurer que ce n'est pas le cas. J'ai reçu de nombreux patients en thérapie qui viennent me voir après avoir rompu avec leur partenaire parce qu'ils ont du mal à surmonter leur chagrin et sont catalogués par la culpabilité. Beaucoup se sentent coupables d'avoir perdu l'étincelle, de ne pas être capables d'aimer de la même manière que l'autre personne, de ne pas être assez bien pour leur ex-partenaire, de ne pas être capables de donner ce dont l'autre personne a besoin, etc. C'est pourquoi il est important de ne rien prendre pour acquis, lorsque vous avez aimé et que vous n'avez plus cette personne, vous souffrez. Et même si cela semble normal ou heureux pour la galerie, cela ne veut rien dire, souvent la procession est à l’intérieur.
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Si vous ressentez une attirance physique, soyez frénétique : il est évident que vous ne pouvez pas avoir une relation amicale si ce que vous pensez est que vous l'emmèneriez dans votre lit. S'il y a une attirance sexuelle, il est probable que vous serez tenté et il est très difficile de maintenir une relation amicale, car l'un d'entre vous peut confondre ce qu'il ressent, ce qui s'est passé ou l'affection qu'il a pour l'autre et des conflits peuvent survenir.
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Soyez honnête avec lui/elle : une amitié ne peut pas se développer s'il existe des malentendus ou des blessures non guéries du passé. Asseyez-vous et parlez à cette personne et mettez fin aux rancunes et aux problèmes qui sont apparus après la rupture ou pendant la relation. Appréciez ce que vous aviez avec amour et reconnaissez vos erreurs afin de pouvoir passer à autre chose. Dévoilez tout le linge sale lors de cette conversation et acceptez de ne plus jamais en parler. Fermez le chapitre et continuez à écrire le livre, il est inutile de revenir en arrière.
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Supposer que vous le/la verrez flirter ou entamer des relations avec d'autres personnes : avant de commencer une amitié, vous devez être sûr(e) que cela ne vous affectera pas de voir votre ex rencontrer ou avoir une relation avec quelqu'un d'autre que vous. Si vous pensez que vous ne pouvez pas le supporter, n'essayez pas l'amitié. Cela signifie qu'il reste encore des cendres. Continue à travailler sur ton chagrin. Si le temps passe et que vous pensez toujours que vous ne pouvez pas le supporter, vous devrez peut-être accepter que l'amitié ne peut pas être avec cette personne.
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Acceptez l'opinion de l'autre personne : vous souhaitez peut-être avoir votre ex comme ami(e), mais votre ex ne le souhaite peut-être pas. Dans ce cas, vous devrez accepter leur décision et ne pas imposer quelque chose qui va à l'encontre de la volonté ou des valeurs de l'autre personne. Acceptez que c'est fini et passez à autre chose.
Si vous êtes en phase de vous remettre avec votre ex, il faudra que vous soyez irréprochable. Pour cela, pourquoi ne pas apporter une touche de romantisme dans votre couple ? Lisez notre article à ce sujet en cliquant ici
Nous espérons sincèrement que cet article a pu être constructive dans votre vie sentimentale.
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